料理は頭を使います３

うつ業をキャリア・アップさせながら、「無理に脳を使うと疲れる→疲れると余計動かなくなる→そして混乱し→落ち込む」という一連の流れをイヤと言うほど繰り返しました。苦しみぬいた末、「疲れる前に休む」という知恵をあみ出しました。

このあまりに当たり前のやり方は、私にとって「コロンブスの卵」でした。

片方のコンロでひとつの料理を作っては30分こたつで休み、それから次の料理に。そしてまたこたつへ。これがどうにかできるようになった時、「すごい」と思いました

注）本当に辛い時にこの作戦は無理ですからお勧めしません。できそう、と思える時にだけ試してみてください。また、うつ病で苦しんでいる方に、「これやってみなさい」なんて言わないようにお願いします。ストレスを与えることになりますから。