「ブッダの瞑想法」 地橋秀雄

慈悲の瞑想

１．私が幸せでありますように
　　私の悩み苦しみがなくなりますように
　　私の願うことがかなえられますように
　　私に悟りの光があらわれますように

２．私の親しい人々が幸せでありますように
　　私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私の親しい人々の願うことがかなえられますように
　　私の親しい人々に悟りの光があらわれますように

３．生きとし生けるものが幸せでありますように
　　生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
　　生きとし生けるものの願うことがかなえられますように
　　生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように

４．私がきらいな人々も幸せでありますように
　　私がきらいな人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私がきらいな人々も願うことがかなえられますように
　　私がきらいな人々にも悟りの光があらわれますように

５．私をきらっている人々も幸せでありますように
　　私をきらっている人々の悩み苦しみがなくなりますように
　　私をきらっている人々も願うことがかなえられますように
　　私をきらっている人々にも悟りの光があらわれますように

６．すべての衆生が幸せでありますように
　　すべての衆生が幸せでありますように
　　すべての衆生が幸せでありますように

瞑想の会の終わりに皆で斉唱した慈悲の瞑想です。

心が洗われます

４、そして５を唱える時、心がゆるんでくるのが分かります。

力が入ってたんだなぁ…