うつの治りがけ

エネルギーが枯渇している時は、何もできる状態ではないので、当然何もしません。

しかし、どうにか徐々に上昇し始める頃…それはそれで辛い時期なのです。

そろそろ、色々なことが「再び可能」になってくるため、もたげてくるものがあります。

「やらなくっちゃ」

「もとに戻らなくっちゃ」

「いつまでも休んでいては申し訳ない」

「遅れを取り戻さなくては」

キャパシティーを超える負荷をかけ続けたから、動けなくなり、無理やりではあるけれど、やっと休めたのに。

少しずつ動けるようになると、昔の癖が出てきます。キャパを超えて無理をするという。

ここが、ふんばりどころなのです。

この癖を治すためにせっかく病気になったのに、また繰り返してもいいのでしょうか。

それでは何のために病気をいただいたのか分かりませんよ。

ここは、ぜひとも、「頑張って」休んでください。

うつになった原因は人それぞれですが、自分を休ませるのが下手だった、というのも原因のひとつです。

その意味では、「生活習慣病」の要素もあると思います。

これを機会に、よい習慣を身につけましょう。　定期的に自分を休めて、心の声を聞く時間を大切に。