お腹も心も満たされて

受講生さんのご自宅に招かれてのセミナー

マンツーマンでじっくり丁寧に。

初めて会ったのにお喋りが止まらず

あっという間に時間が経って、お昼ご飯。

有難いことに、玄米菜食明制さんにお弁当を配達して頂きました。

玄米おむすび、お汁、ケーキ２種、果物付き。

お腹が一杯なのに胃にもたれない。

でもレイキ波動で眠くなる。

そんな楽しい一日をありがとう。

今日から自分で自分を癒しながら

近くの誰かを癒してください。

難しいことは何も考えず、リラックスしてどうぞ。

頂いた命が喜びに満ちたものになりますように。

米と糀 ２

歌って踊れて、ナイスバデーなレイキ・マスター

…を目指しているFUMIでございます。

甘酒を飲むと間食が減る、、ような気が。（あくまでも本人談）

体も冷えないし、毎朝の出産もスムーズです。

香ばしい味が大好きなので何回か鍋で作りましたが

便利なグッズがあるというので早速購入

じゃーん、塩糀、醤油糀、ヨーグルト及び甘酒メーカー

近所の糀屋さんで１㌔分けていただきました。

糀蓋から生の糀を取り分けて、紙袋に入れてもらうと

ビニール袋入りより元気な菌たちが話しかけてきます

　…ほんまか？

冬は毎日糀を作っているそうですが

段々と、作る日の間隔が長くなっていくので

買いに行く前に確認したほうが良さそうです。

早速魔法の？機械に60℃に冷ましたお粥と糀を入れて

（温度計も買いました）

「機能２」のボタンを押し、時間設定を８時間にするだけ

「寝ているあいだにできている」というのが嬉しい

はーい、できあがり。

もう一度鍋で温度を上げて発酵を止めると甘さがぐーんとアップしますよ～

後日訂正：温度を上げなくても暫くすると甘さが増すようです。時間の力？そろそろ冷蔵庫で冷やすと美味しい季節です。

　明治十年の糀蓋（糀の入れ物）

夏場は３ヶ月かけて地下の糀室（むろ）を掃除するそうです。

手をかけ、愛をそそぐといいものができます。

そこに糀菌もお忘れなく～　

５月のマスターの会のおやつはコレだね

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米と糀

流行りの手作り甘酒に挑戦しました

もち米を全かゆモードで炊飯

バラバラにほぐした糀

米と糀を混ぜます

60度以下に保つのですが、温度計がないので

だいたいこれくらいかな～（主婦のカン）

二重構造のお鍋、シャトルシェフの外側にお湯をはっておきました

何度か混ぜながら試飲

翌朝ぷっつんぷっつんと音を立てて泡が…

生きてる、糀が生きてる！！

…ってやつだね、と息子が笑ってました（その通り）

かき混ぜると杜氏になった気分(*´∀｀*)へへへ

美味しい甘酒のできあがりです

最近日本の発酵食品が見直されています

糀はその発酵をうながす大切な菌

程よい環境が整い、時が熟すと

食べ物本来の力を活かしながら

更に旨みが増した新しいものに変わっています

このために糀はあるのです

そんな触媒みたいな人間になりたい…と思う私です

私に触られると、発酵するぞ（要注意）

ロシアは近くて遠い…そしてやっぱり近い国だった２ 食べ物編

　

サンクトペテルブルク郊外。夜10：30

これが噂の白夜。２時過ぎても明るい。人々は夜遅くまで外で短い夏を楽しんでいるようです。

　

パイ？パン？の中に野菜やひき肉が入っています。ドイツの食べ物だそうです。

乳製品の種類が豊富。ケファヨーグルトにクリームを乗せるのがツボに

手前の麦入りヨーグルトは美味しかったな。

甘さの感覚が日本とチト違うのでケーキに手を伸ばすのには勇気が(^_^;)

　

りんごやベリー、ドライフルーツ、ナッツ類は美味しかった。

「日本にも同じものがあるよ。中国の食べ物だけど」と言ったら「これはロシアがオリジナルです」と。いやぁ、どう見てもギョーザでしょ。ラー油じゃなくて酢だけにどっぷり漬けて食べます。食べてみたら、やっぱりにんにく・ニラ抜きのギョーザの味でした。

「お母さんが作ったジャムです」「お父さんの養蜂所で集めたはちみつです」など、アットホームな歓迎が心にしみます。左端は森で採ってきてくれた（小豆より）細かーい野いちご。細かすぎて食べるのが面倒ですが、美味しかった。

ロシアの黒パンはパサパサしているので、毎朝オートミールをいただきました。

ターニャのお母さんが焼いてくれたパンケーキは絶品。

肉の加工品、ソーセージ、ベーコン、サラミが美味しい。さすが放牧の国。牛を轢きそうになって車が急停止したとき、「日本の牛はどんな生活をしてるの？」と聞かれたので「柵か小屋の中にいます」と答えて笑われた。田舎道で牛乳や野いちごなどを売る人たちがいました。

人の集まるところに必ずアイスクリームが売られている。ソフトとアイスの間のような食感でとても美味しい。

車の中でさかんに勧められたのがぺっちゃんこの桃。「いちじく桃」というそうです。普通の球形の桃もあるそうですが、一度もお目にかかりませんでした。シャキシャキとした桃の味。皮を剥かずに食べます。

自給自足

今日の昼食

イカの醤油漬け

たまねぎ

オクラ

トマト

にんにく

ズッキーニのように巨大化したきゅうり

なかなかイケるパスタでした

麺以外は自給自足

そしておもいっきり自画自賛

スムージー初体験

何だか忙しいと、食生活もおろそかになりがち…

かれこれ１年半も頭を使い続けたプロジェクトがいよいよ終わりそう

ホッとした時にお誘いがあったので、スムージー講座へGO

聞いたことも読んだこともあるけど、体験者から話を伺うのは初めて

これを朝飲むと、とっても元気になる…おおっ！

しかも材料は葉っぱを一種類と果物を数種類だけ

手間要らず（水と一緒にミキサーへ）

時間も５分以内…おおおっ！

ブ～ン

できあがり（青梗菜とバナナとリンゴです）

これで酵素を摂取すればよいそうです。

毎日コレなら食費が安くつかも…おおおおおおおーーーっつ

って、ヤッパそこに食いついた私です

SUBWAY

「石川県から撤退した」と書いた週に石川県にSUBWAYが再来

昨日やっと行ってきました。

娘と次男です。

鮭と紅ずわい（レタス多め－オリーブ抜き＋アボガドディップ）

美味しかった～
ヽ(´∀`)人(´∀`)ノ

かりん酒 -- Home made liqueur, Karin

種入り（左）と種抜き（右）の２種類を作ってみました。

喉にいいんですよ。声を使って仕事をしている方にお勧めです。

毎日少しずつ飲むと、喉からの風邪の予防になります。

夜中に咳で目が覚める時も、ひと口飲むと楽になります。

かりんジャム -- Home made jam

かりんが手に入ったので、今年はジャムに挑戦。レシピはネットで調べました。材料はすべて適当。

皮と種をひたひたの水で煮てから、皮と種を取り除く。

エキスのいっぱいつまったお湯の中へ砂糖と薄切りにした果肉を入れる。

ぐつぐつと煮る。

部屋中に甘酸っぱい匂いが立ちこめています。

心も体も魂も…

清々しい秋の一日。　しらやまさんでお参りさせていただき、おはぎやさんで美味しいお昼ご飯を囲み（おはぎソフトも大人気）、場所を移してレベル１のセミナーをしました。

私を含めて９人が集まり、静かで心休まるひととき…。

二人のマスターさんが練習を兼ねて、協力してくださいました。

受講する方がいてこそ、セミナーが成り立ちます。

レイキを求めてくれる方のおかげで、マスターも元気に幸せになります。

こうして良いエネルギーの輪の中に入るチャンスを与えられ

本当に有り難いことです

自分に与えられたことを精一杯生かす…そんなことが少しずつできるようになりました。

魂が望んでいる生き方なのだと思います。

ありがとうございます。